Prochaine retraite
Portugal - du 03/10/2022 au 08/10 2022

C’est dans un lieu d’exception, une boutique hôtel immergée dans le Parc naturel de la Serra da Arrabida au cœur du Portugal et à 40 km de Lisbonne, choisi par mes soins que je vous accompagnerai à la pratique du yoga et du mieux-être au quotidien.

 Étant passionnée par l’humain, par la nature ainsi que par mon métier,  j’ai ressenti un véritable coup de cœur pour cet environnement tant préservé où la nature règne. La beauté des lieux vous invitera à lâcher prise et à être en connexion avec l’essence même de la vie ; la nature, le calme, la lumière, et l’eau. Suivant vos besoins elle vous offrira la possibilité d’une profonde renaissance ou d’un moment de rituels privilégiés avec vous-même. La superbe piscine filtrée naturellement surplombe une vue exceptionnelle sur le domaine et vous accueillera pour y passer un moment hors temps. Les lieux et les alentours vous invitent à des randonnées d’exception et à la découverte d’une nature hors du commun. Les baignades et ballade sur les plages de l’Atlantique sont un « must ».

Cette destination tant inspirante et authentique me semble un endroit idéal pour harmoniser le corps, l’esprit et l’âme en addition du yoga et de la méditation. 

Raison pour laquelle le séjour que je vous propose sera encadré quotidiennement par des rituels tel que le yoga, la méditation et des ateliers de mieux-être.

Durant vos temps libres non encadrés, je vous serai disponible sur rendez-vous afin de vous offrir des massages ou des soins énergétiques.

Les programmes proposés sont entièrement libres. Les rituels qui animeront le séjour au quotidien ne seront jamais obligatoire. 

Je tiendrai compte et respecterai les rythmes de chacun car le bien-être de tous est la clé de la réussite de notre séjour.

Je consacre toute mon attention à la qualité apportée tant au niveau du lieu du séjour, de l’hébergement partagé et de celle du programme.

Au programme vers un mieux-être :

  • yoga
  • méditation
  • pranayama
  • promenade méditative
  • sunset yoga sur la plage
  • 1 atelier  ayurvedique 
  • guidances et coachings holistiques
  • massages holistiques
  • soins énergétiques
  • sonothérapie (libération des Chakras au son des bols tibétains)
  • baignade dans l’Atlantique et dans la piscine écologique du domaine

 

 

Modalités du voyage :

Vol Ryanair à partir de 117€ allé-retour

Arrivé le lundi 03 octobre: FR 2925

  • Départ de Brussels Zaventem : 7h25
  • Arrivé Lisbonne : 9h15

Retour Samedi 08 octobre : FR 2932

  • Départ de Lisbonne : 17h25
  • Arrivé Bruxelles CRL : 21h15

Prix du séjour : Le prix varie en fonction du type de logement

980€  : suite ou éco villa c-à-dire une chambre à partager (maximum 4 personnes – salle de bain partagée)

1380€ :  suite ou éco villa c-à-dire une chambre seule (selon les disponibilités)

Ce que comprend le prix du séjour de 6 jours

  • 5 nuits dans une suite ou éco-villa à partager
  • Les prix varient selon un logement dans une suite ou une éco-villa avec une salle de bain partagée avec maximum 4 personnes.
  • Tous les logements proposés ont des espaces communs et des extérieurs confortables permettant à chacun d’avoir de l’intimité et du calme.
  • Tous les repas sont compris :  petit déjeuner + lunch + souper + snack  (produits du terroir végétarien bio)
  • 2 séances  par jour de yoga ( méditation /pranayama/ promenade méditative / sunset yoga sur la plage)
  • 1 ateliers  ayurvedique
  • guidances et coachings holistiques   
  • accès à la magnifique infrastructure du domaine, piscine écologique, nature, dôme..
  • Et d’autres surprises

Non compris

  • Le vol allé-retour Bruxelles – Lisbonne
  • Le transfert au domaine et à l’aéroport (il est possible  d’organiser un transfert en navette commune)
  • Les massages holistiques, les soins énergétiques, la sonothérapie, la libération des Chakras au son des bolls tibétains sont pratiqués sur rendez-vous.
  • Assurance voyage

 

Modalités de paiement

Le montant de 50% des frais du séjour sont payable lors de la réservation

Le montant des 50% restant du séjour seront payable 30 jours avant la date de départ.

Frais d’annulation : 50% du séjour dès la réservation effectuée et 45 jours avant le départ = 100%sui

Pour toutes informations supplémentaires & réservations Cliquez ici pour me contacter

Retraite - Graciosa 2021

Après des mois de fermeture et de remise en question, Body Mind a fait le choix de se réinventer.

Je vous propose de venir ouvrir cette nouvelle ère, en vous proposant une retraite de yoga en pleine conscience.

J’ai eu la chance, durant le confinement, vu le peu de perspectives de réouverture, d’avoir pu me mettre à l’écart. J’ai découvert l’île « La Graciosa » et je peux vous dire qu’elle porte divinement bien son nom.

Sur les côtes Atlantique, face à l’Afrique du Nord, faisant partie des îles Canaries, cette petite île a gardé toute son authenticité. Mieux même, je dirais qu’elle ne l’a jamais perdue. La nature y est reine.

C’est donc avec vous, que je souhaite partager cette découverte en vous transmettant les dénouements de l’être que j’ai moi-même approfondi lors de mon voyage.

Nous avons trouvé un endroit insolite où la nature reine est en harmonie. L’île de Garciosa a encore la chance d’être préservée.

C’est dans un cadre enchanteur et volcanique que nous vous proposons de vous joindre à nous durant 5 jours de liberté, d’échanges, de connexion et d’ouverture aux autres.

D’ores et déjà lors de notre voyage ; le printemps s’éveille, et nous réveille. Il sera bien temps de déposer les souffrances, les peurs et les interdits vécus  durant cette dernière année.

En nettoyant les mémoires collectives et individuelles, nous pourrons poser de nouvelles intentions. Plus grandes, plus belles et plus justes.

Nous vous proposerons des outils pratiques sous forme d’ateliers et d’échanges. En plus de la pratique quotidienne du yoga et de la méditation, l’interaction des deux grandes puissances du YIN et du YANG feront régner l’équilibre individuel et maintenir votre bien-être.

L’observation de notre être avec le type de morphologie et les clefs de nos besoins primaires comme expliqué dans la méthode traditionnelle indienne.

La marche quotidienne en pleine conscience dans un cadre volcanique, avec des vues à couper le souffle.

Le silence aussi nous enveloppera pour trouver la paix et la force intérieure.

Bien évidement la nourriture saine et des conseils  ayurvédique vous seront transmis afin de reprendre toutes les bonnes recettes et habitudes dès votre retour.

Nous apprendrons également à cultiver « La joie » même dans des moments de crises.

Nous serons coupés du monde des médias, du stress et des polémiques actuelles, et ce pour mettre en avant les liens authentiques et le respect de soi.

Journée type

  • 8h-8h30 :   rendez-vous sur la plage pour un réveil « méditation Pranama » (respiration yoga)
  • 9h-10h : yoga dynamique
  • 10h : déjeuner en silence Miam ô fruit (méthode France Guillain)
  • 10h30–13h30 : temps libre
  • 13h30 : lunch pique-nique bio
  • 15h :  Marche méditative ou activités (atelier, échange…)
  • 18h – 19h30  yin yoga méditation au couché du soleil sur la plage
  • Soirée libre

Petit déjeuner et lunch pique-nique bio, collations comprises.

Des restaurants simples et authentiques sont accessibles à pied dans le petit port.

Prix  par personne ( logements, services, petit-déjeuner, pique-nique, collations, encadrement, activés, yoga, méditation marche, etc.)

  • 800€ : En chambre à partager 2  personnes
  • 900€ : En chambre seule
  • Possibilité d’appartement seul.  Prix adapté selon la demande.
  • Nombre de places limitées à  12 personnes.
Comprends :

Logements en appartement à partager de 2 ou 4  personnes, cuisine et salle de bain à partager,  petit-déjeuner, pique-nique, collations.

Non compris :
  • Repas du soir
  • Billet d’avion Bruxelles-  Lanzarot (Arrecif) +-200€- 250€
  • Taxi : 50€ par trajet à partager ( 30 min)
  • Bateau : Orzola +-25€ aller- retour (30 min)
  • Restaurants , location de vélos

Réservation de votre billet d’avion par vos soins.

Un groupe Facebook sera mis en place avec les participants pour faciliter l’échange avant le voyage

Les prochaines dates de retraites sont encore à définir!

Pour toutes informations supplémentaires et demandes de réservations, je vous propose un rendez-vous individuel afin de répondre à vos questions et attentes. Cliquez ici pour me contacter